גמישות: מרכיב חשוב בכושר הגופני- איך? מתי? ולמה זה טוב?

חשיבות הגמישות הולכת ומתחדדת בעיקר בקרב קהלים מבוגרים יותר. הגבלות בטווחי התנועה עלולות לפגוע באיכות החיים ובפעולות היומיומית, לכן אל תזניחו את הגמישות! המשך קריאה גמישות: מרכיב חשוב בכושר הגופני- איך? מתי? ולמה זה טוב?

המשך קריאה